序言

说真的，如果性生活出现问题，不仅会影响你的心情，两人之间的关系也很容易变得有些尴尬和疏远。

无论是男生还是女生，你可能真的会在某个时候遇到性打嗝，比如，你可能听过这些口诀：

• "再过一两分钟就结束了"
• "还没开始就射了"
• "关键时刻我硬不起来"

别担心，它们其实很常见，只是人们不喜欢谈论它们罢了......。

好消息是，有科学的方法可以改善这些问题中的大多数，所以不要害怕
自己，或者认为这是你不能提及的事情。

如果不够用力，是不是阳痿？

我相信很多人都会有这样的疑问。

简单地说，如果你经常出现 "硬不起来 "或 "刚硬就软 "的情况，那么很可能是勃起功能障碍，也就是我们常说的 "阳痿"。

这不是瞎猜的，实际上国际上有更形象的硬度分级，大概是这样的：

• 第 1 级：像嘴唇，柔软而松弛
• 2 级：像剥了皮的香蕉，有点硬，但完全不费力！
• 3 级：像鼻尖一样，勉强可以使用，但不稳定
• 第 4 级：像额头一样，足够坚硬有力，可以 "完成任务"。

一般来说，性生活至少要分三级以上，如果总是停留在第一、二级，建议早点去医院检查，不要不好意思，也不要拖拉。

值得提醒的是，阳痿不仅仅是老年人的 "专属问题"。

现在很多年轻人因为压力大、熬夜、作息混乱、情绪波动大，这种情况也会出现，需要调整生活方式，科学干预，很多时候就能慢慢改善。

为什么我服用伟哥没有任何效果？

这可能是很多人第一次尝试时的真实感受。

许多人对 "伟哥 "寄予厚望，当他们服用后没有任何反应时，他们开始怀疑自己是否有更严重的问题。

事实上，这种情况很常见，主要原因可能有以下几点：

首先，万艾可又叫西地那非，它不是兴奋剂，不是你吃了马上就 "给力 "的那种，它发挥作用的前提条件是：必须有性刺激，如果你吃了心情很紧张、压力很大，或者完全提不起兴趣，药效自然也就打了折扣。

其次，每个人的体质不同，对药物的反应也不一样，对有些人来说，他达拉非或伐地那非可能更有效。

所以，与其自己尝试，不如去医院找泌尿科医生或男科医生做个简单的评估，看看自己适合哪种，怎么吃，吃多少才有效。

这样就能少走弯路，效果也不会白费。

长期服用伟哥会不会上瘾或影响生育？

这是一个很常见的问题，在正常情况下，按照医生的建议服用伟哥不会上瘾，也不会影响生育能力。

不过，它可能会有一些轻微的副作用，如头痛、脸红、鼻塞、胃部不适等。

因此，不要把它作为 "保健品 "每天服用，如果认为它不起作用，也不要增加剂量。

我的性爱时间太短，是早泄吗？

这是一个很多人不好意思问，但心里确实非常关心的问题。

如果你每次都是在不到一分钟的时间内进入尾声，而你或你的伴侣感觉不太满意，那很可能是早泄。

其实，不用太紧张，早泄确实很常见，每 10 个男人中就有 2 到 3 个会遇到这个问题，并不是什么稀罕事。

原因有很多，有的是心理压力过大，有的是过于敏感，有的则与某些健康问题有关。

如今，治疗这种疾病的方法有很多，例如：

• 服用延缓射精的药物，如 "达泊西汀"。
• 体能训练或心理调节。

关键是，你必须对症下药。不要尝试任何补救措施，也不要喝酒，这样只会让问题更加复杂。

在性生活中长时间无法射精会有问题吗？

很多人认为 "性爱时间越长越好"，其实未必。

如果每次弄了四五十分钟，甚至一个小时都没有射精，或者根本就射不出来，那就真的要引起重视了。

这种情况属于射精功能障碍的一种，可能是射精延迟或不射精。

这背后可能有很多原因，例如：

• 心理因素：过度抑郁、焦虑、注意力分散
• 药物影响：某些抗抑郁药和镇静剂会影响射精
• 生理原因：如神经或生殖问题

有些是心理障碍，有些可能与身体疾病有关。

阴茎不够硬、太短就没有能力吗？

其实，这并不意味着你没有能力，也不意味着你永远都是这样。

很多时候可能就是这样：

• 压力过大和紧张
• 与伴侣缺乏沟通，联系不够紧密
• 最近，你睡眠不好，熬夜，身体疲惫。
• 一些小病，如前列腺炎或包皮过长。

影响性生活的因素有很多。不要自己吓自己，也不要随便给伴侣贴标签。

结论

硬度不够，时间太短，说白了，就是身体在发信号：可能是身体某些部位出了问题，需要调整。

不要轻信小广告，不要轻信偏方，能帮到你的，才是靠谱的医生和科学的方案。

最后，我想说的是：你认为你做不到，也许只是你还没有找到正确的方法。